Как продукты питания влияют на здоровье зубов

Стоматологическая клиника Euro-Dent предоставляет весь спектр стоматологических услуг по низким ценам на Оболони без выходных

Как известно, кариес может развиваться по многим причинам: неправильная гигиена полости рта, дефицит микроэлементов, плохая наследственность. Кроме того, на здоровье зубов также влияет то какую пищу мы едим.

Продуктами, что наиболее вредят зубам являются:

Конфеты - в конфетах очень много сахара, по сути, представляет собой сахарозу. Сахароза легко ферментируется бактериями зубного налета с образованием органических кислот, способствует размножению бактерий и разрушении зубов.

Газированные сладкие напитки - в состав таких напитков входит много сахара, или его заменителей, обычно в 0,5 литровой бутылке содержится суточная норма сахара. Частое употребление таких напитков не только увеличивает риск развития кариеса, но и ожирения.

Кондитерские изделия - представляют опасность для здоровья зубов, так как содержат как сахарозу, так и крахмал. Гидролизованный крахмал быстро снижает pH в полости рта и усиливает негативное влияние сахарозы на состояние зубной эмали. Поэтому торты и печенье вызывают развитие кариеса даже быстрее, чем чистый сахар.

Сухари и другая грубая пища - в большом количестве приносит вред эмали и может травмировать десны. Фастфуд - слишком мягкая пища не может дать полноценного жевательной нагрузки.

Если в вашем рационе преобладают всевозможные булки и гамбургеры, десны становятся рыхлыми, создавая угрозу выпадения зубов, а зубная эмаль становится хрупкой и тонкой, что создает условия для проникновения инфекции внутрь зубов.

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ХОРОШО ВЛИЯЮТНА ЗДОРОВЬЕ ЗУБОВ

Хорошо влияют на здоровье зубов овощи, фрукты и молочные продукты. Если ежедневно съедать по 1-2 сырых фрукта или овоща, то отложений на зубах будет меньше, а десны получат отличный массаж. Очень много полезных и необходимых для зубов веществ содержится в свекле, моркови, огурцах, яблоках, цитрусовых, земляники, винограде, смородине. Сельдерей, петрушка, укроп, лук, чеснок, салат убивают бактерии, отбеливают зубы и укрепляют десны. Молочные продукты уменьшают неприятный запах, нормализуют уровень рН предупреждают развитие кариеса и улучшают состояние костной ткани. Или не менее пользы приносит свежая зелень: ее употребление не только укрепляет зубы, но и улучшает состояние сосудов, а также процессы кроветворения и иммунитет, и поэтому быстро прекращается кровотечение из десен - частое явление при чистке зубов. Продукт, заслуживающий отдельного внимания - орехи (кешью, фундук, грецкий орех, кедровый орех, миндаль и др.). Они обладают тонизирующим действием, уменьшают боль, способствуют образованию костной ткани, улучшают состояние десен.

Конечно полностью отказаться от продуктов, которые вредят зубам довольно трудно, особенно ребенку. Поэтому, для сохранения здоровья зубов лучше употреблять данные продукты после основного приема пищи, регулярно чистить зубы, полоскать рот после еды и исключить прием сладостей вечером, когда снижается выработка слюны. Также стоит помнить, что профилактика всегда лучше полноценное лечение, а поэтому стоит дважды в год проводить профилактический осмотр у стоматолога, для предупреждения возникновения серьезных заболеваний.

Русский
Метка: